Районна газета

ГОТУЄМОСЬ ДО ЕПІДЕМІЧНОГО СЕЗОНУ ПО ГРИПУ

Осінь та зима – час сезонних простудних захворювань

Але, навіть у холодну пору року застуди можна уникнути. Існують прості та дієві способи запобігання гострим респіраторним захворюванням (ГРЗ), гострим респіраторним вірусним інфекціям (ГРВІ) та грипу.

По-перше, підвищуйте свій імунітет. Для цього щодня намагайтесь їсти теплу домашню їжу, свіжі овочі та фрукти, каші, м’ясо та рибу. Пийте трав’яні чаї - напої з додаванням календули, ромашки, плодів шипшини, звіробою, листя малини, смородини. Не зайвими стануть м’ята, материнка та лимон.

Фізичні навантаження, правильний режим праці та відпочинку, контрасний душ– усе це робить організм сильнішим.

По-друге, покращуйте мікроклімат приміщень, де перебуваєте, організовуйте вологе прибирання та частіше провітрюйте приміщення. Добре вирощувати вдома та на робочому місці живі рослини, які активно насичують повітря киснем та кориснимиречовинами – хлорофітуми, пеларгонії, араукарії тощо.

Як правило, застуда починається з нежитю. Обумовлено це тим, що ніс відіграє роль фільтра, який очищає повітря перед надходженням його у легені. На початку захворювання інфекціяпочинає дратувати слизову оболонку носа, через що відбувається набряк слизової та збільшується кількість слизу. Для того, щоб запобігти нежитю, не переохолоджуйтесь, адже переохолодження активує інфекцію в організмі. Одягайтесь відповідно до погоди, бережіть ноги від холоду та вологості. По можливості уникайте контактів з хворими людьми. Перед виходом на вулицю змащуйте носові ходи оксоліновою маззю, особливо у період погіршення збільшення кількості людей, хворих на грип та ГРВІ.

Другою ознакою застуди є кашель. Для його профілактики частіше мийте руки, бо саме брудні руки є «провідником» хвороботворних бактерій у наш організм.

Вакцинопрофілактика грипу проводиться у передепідемічний період, передусім людям, які мають високу ймовірність інфікування: школярі, персонал медичних, оздоровчих, дошкільних та навчальних установ, закладів торгівлі, сфери послуг, транспорту, а також особи із соматичними хронічними захворюваннями.

Лікування ГРЗ, ГРВІ та грипу досить тривале, тому слід намагатись запобігти захворюванню, стежити за собою не тільки «в сезон», а й постійно.